Wetenswaardigheden over magnesium op een rijtje
Magnesium is een mineraal wat zoals veel mineralen essentieel is voor het leven op aarde. Met name groene planten hebben het nodig voor het vormen van chlorofyl oftewel bladgroen, de moleculen die verantwoordelijk zijn voor het omzetten van zonlicht in energie voor de plant en planten groen doen kleuren (4). Onze paarden krijgen dus automatisch via gras en hooi magnesium binnen, maar is dit voldoende?
Magnesium in het lichaam
Het skelet van paarden bestaat voor ongeveer 60% uit magnesium en 30% van het magnesium in het lichaam zit in de spieren. De rest is verdeeld door het lichaam, o.a. in de organen. Hieruit blijkt wel het belang van voldoende magnesium voor opgroeiende paarden en drachtige merries (veulens met sterke botten) en daarnaast voor sportpaarden (goed werkende spieren en goed herstel). Sportpaarden en drachtige en zogende merries hebben daarom duidelijk meer magnesium nodig dan de normale onderhoudsdosering, wel tot dubbel zoveel (1,2).
Werkt magnesium ontspannend?
Magnesium wordt ook in verbinding gebracht met een goed functionerend immuunsysteem bij andere dieren, dit is echter bij paarden nog niet goed onderzocht (1). Verder zijn er verschillende studies die aantonen dat een tekort aan magnesium neurologische problemen veroorzaakt, zoals angst, echter ook dit is alleen aangetoond bij laboratoriumdieren (1).
Vooral dit laatste is voor veel ruiters een reden om hun paard extra magnesium te geven, in de hoop dat paarden die snel opgewonden of afgeleid zijn hier wat rustiger van worden. Er zijn inderdaad veel anecdotes op dit gebied, en hoewel er wetenschappelijk geen vast bewijs voor is, is het voeren van wat extra magnesium niet direct gevaarlijk als verder de balans aan mineralen ook klopt.
Magnesium in het ruwvoer
In Nederland zit gemiddeld genomen niet zo heel veel magnesium in ruwvoer. Gemiddelde analysen geven een waarde van ongeveer 2 g magnesium per kilo droge stof aan (3). Als je van 10 kilo hooi per dag uitgaat dan krijgt je paard 20 g magnesium binnen, wat op zich voldoende is (1,2). Voor een gemiddeld 500 kilo paard ligt de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium rond de 7,5 g, een sportpaard wat zwaar getraind wordt komt wel aan 15 g. Dat is dus zeker reden om het rantsoen te laten analyseren. Wel belangrijk te weten is hoeveel calcium en fosfor er in het ruwvoer zitten, want teveel calcium met name kan de opname van magnesium afremmen. Een verhouding van 2:1 voor calcium:magnesium wordt als ideaal beschouwd (1).
Welke soort magnesium kies je voor je paard?
Magnesiumoxide wordt minder goed opgenomen dan organische vormen van magnesium zoals aspartaat of citraat (1), maar geeft ook minder gevaar van overdosering. Daarom is het als supplement meestal veilig te voeren en wordt het veel gebruikt in balancers.
Wel of niet extra magnesium voeren?
Mocht je het gevoel hebben dat je paard extra magnesium kan gebruiken en je ruwvoeranalyse ook uitwijst dat er niet voldoende magnesium of juist teveel calcium in het ruwvoer zit, kun je bijvoorbeeld een goede magnesium oxide of magnesium citraat bestellen. Verder bevatten de balancers Pure Trace Poeder Balancer, de Smart Balance en de Pure Victorious Secret Balancer allemaal wat toegevoegd magnesium om gebrek te voorkomen.
Als je veel luzerne voert is het met name goed om op de totale hoeveelheid magnesium in het rantsoen te letten, omdat luzerne veel calcium bevat. Het bevat ook redelijk wat magnesium, maar de verhouding tussen calcium en magnesium is wat ongunstig, zodat het afhankelijk van de rest van het rantsoen handig kan zijn om wat extra magnesium bij te voeren.
Mocht je vragen hebben dan is Astrid altijd bereid te helpen via 06-49676909.
Idhuna Barelds
Biologe/ethologe
mei 2021
- Equine Applied and Clinical Nutrition, Geor, Coenen & Harris
- https://thehorse.com/168872/mineral-of-the-month-magnesium/
